吃瓜子有什么好处和坏处,吃瓜子有什么好处和坏处吗

更新时间:2022-05-26 22:51:53作者:佚名

吃瓜子有什么好处和坏处,吃瓜子有什么好处和坏处吗

1、吃瓜子的好处:能够润肠通便,因为瓜子当中富含有脂肪,对于肠道的润滑的作用会非常的强,因此在预防和治疗便秘方面的作用瓜子会非常明显。能够为机体补充丰富的微量元素,比如像锌、硒、锰,这些微量元素对于体内的代谢调节,能够发挥出积极的好处。能够增进智力水平,因为瓜子当中的不饱和脂肪酸,对于大脑细胞膜的正常的代谢起着重要的调节作用,因此在益智方面的好处也会比较明显。

2、吃瓜子的坏处就是容易引起过多能量的摄入,进而会引起高脂血症,加重肥胖的发生。

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