1、平板支撑坚持练习一个月左右的时间能瘦肚子，但是也是因人而异的，每个人的体质都是不太一样的。

2、在做平板支撑的时候可以消耗身体内的热量，能够使肚子瘦下来，平板支撑是一种全身运动，能够消耗体能，对减肥是有一定帮助的。在减肥的时候还要改善不良的饮食习惯，不要吃一些辛辣或者刺激性的食物，要做到早睡早起，每天最少睡觉8个小时。