儿童送医急救时家长必须了解的信息
2023-01-30
平板支撑能练腹肌吗 平板支撑能不能练腹肌
更新时间：2022-03-06 00:09:15作者：佚名
1、平板支撑不能练腹肌。
2、平板支撑是一种静力训练，高强度地维持平衡，肌肉的收缩给你带来了一些燃脂供能，提高代谢，但仅仅是一些消耗，并不能达到减脂的效果。
3、虽然收缩产热，但却没有到达破坏肌纤维的程度，因此腹肌块是不会长大的，它能做的就是不断增强你的核心力量，提高你的运动表现力。
更新时间：2022-03-06 00:09:15作者：佚名
1、平板支撑不能练腹肌。
2、平板支撑是一种静力训练，高强度地维持平衡，肌肉的收缩给你带来了一些燃脂供能，提高代谢，但仅仅是一些消耗，并不能达到减脂的效果。
3、虽然收缩产热，但却没有到达破坏肌纤维的程度，因此腹肌块是不会长大的，它能做的就是不断增强你的核心力量，提高你的运动表现力。