蜜薯热量 蜜薯热量高吗

更新时间:2022-03-07 10:30:42作者:佚名

蜜薯热量 蜜薯热量高吗

1、蜜薯热量91大卡(每100克)。

2、蜜薯主要产自我国的济南,主要的特点就是香、甜、糯、可口特点,深受人们的喜爱和欢迎,每100克的蜜薯中大约含有91大卡左右的热量,相对于生活中很多食物来说,蜜薯的热量还是比较低的,适量食用并不需要担心发胖。

3、蜜薯本身就是生活中常见的一种杂粮食物,含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素等成分物质,适量食用具有一定调节肠胃、净化血液以及补气和血的作用,吃法是比较多的,既可以蒸着吃,也可以水煮吃是,甚至还可以炒着吃,所以蜜薯是可以水煮好吃的。

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