1、大暑是二十四节气之一，气候炎热，在这期间很多人都会觉得燥热难耐、食欲不振、身体非常不适服，所以为了大家的身体健康，在大暑的时候也是需要滋补养生的，大家都知道药补不如食补，很多蔬菜都是非常有营养的。

2、清热消暑。冬瓜性寒凉，具有清热解暑的作用，是适合夏季食用的蔬菜之一，夏季可以常用冬瓜炖汤食用，具有极好的保健养生作用。

3、利尿。冬瓜不仅营养丰富，可以清热消暑，冬瓜中含有的营养成分还具有利水的作用，夏季常吃冬瓜，可以除湿利尿、排毒养颜。