1、黑米是很普通的食物，不是发物。

2、吃后不会引起旧疾，更不会影响某些病情的恢复，而且还有一定的补肾功效，长期食用还有助于肾虚的恢复。

3、黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，药食同源，经常食用能改善孕妇虚弱、病后体虚以及贫血的症状，并且非常适合于脾胃虚弱、乏力、心悸气短、早泄、滑精、小便频数的患者食用，还有预防少年白发的功效。