其实血糖高能吃板栗吗 血糖高怎样吃栗子好

更新时间:2022-03-15 02:11:13作者:佚名

其实血糖高能吃板栗吗 血糖高怎样吃栗子好

1、高血糖的人可以适量吃一些板栗,虽然板栗所含的糖分比较高,但糖含有量低于米饭,不过板栗中的淀粉含量高,如果食用过多易导致血糖升高,因此患有高血糖的人在吃板栗的时候,是一定要控制好量的。

2、而且一定不要食用糖炒的板栗。

3、栗子是比较健康的坚果,没有花生、榛子、核桃、杏仁那样多油脂。

4、但它富含淀粉和脂肪,因此是高热量食物,同时它也含有很多糖,所以高血糖的人是不允许多吃的。

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