不要觉得这种的冬天眼看着天气越来越冷，人就不会上火了，冬天天气干燥人体的水分蒸发的快，也会引起上火的发生，上火之后我们就需要些食物来清肠败火，光靠吃药是不行的，所以许多人把注意力转到了茶的上面，喝茶去火的效果好，那么什么茶可以去火呢？喝什么茶可以调节身体调节肠胃呢？

NO.1 山药芦荟鸡煲

靓补食材：山药、芦荟、鸡肉

专家点评：此煲可以清肝降火气，有祛痘除斑的效果，可润泽肌肤。

山药：山药含有各种荷尔蒙基本物质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提升肌肤保湿功能并改善体质。

芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

NO.2 百合绿豆汤

靓补食材：百合、绿豆

专家点评：此汤适合皮肤过敏者食用，可以清热解毒、祛痘消肿。

绿豆：有清洁皮肤的作用，其提取物中的牡蛎碱和异牡蛎碱，有很好的洁净、保湿效果。绿豆特有的保湿成分及矿物质，可以给皮肤供给充足水分，有效强化皮肤的水分保湿能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒，能够维持皮肤弹性。

百合：含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

降火茶有：

菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。多吃和常吃这些芳香食品，可以宁神降火。

在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

挺适合它的功效是很好的，通过喝茶可以调节肠胃，清肠排毒，能促进身体消化，增加自己的肠胃功能，也可以在冬季通过喝茶来调理身体暖和身体，增加血液循环，茶的种类有很多，比如绿茶，茉莉花茶，苦丁茶，杏仁茶的味道效果都是很好的。