儿童送医急救时家长必须了解的信息
2023-01-30
早餐吃什么的四项原则 盘点吃早餐的原则
更新时间：2022-03-09 16:03:33作者：未知
1、有足量主食 ( 一天三餐的热量分配粗估为早餐占 40%，中、晚各 30% ) 。
2、保证含丰富优质蛋白质食品。
3、一定量蔬果。
4、少许坚果 ( 亦可做上午 10 点的零食 ) ，来满足身体所需营养。
本文标签： 早餐吃什么的四项原则
更新时间：2022-03-09 16:03:33作者：未知
1、有足量主食 ( 一天三餐的热量分配粗估为早餐占 40%，中、晚各 30% ) 。
2、保证含丰富优质蛋白质食品。
3、一定量蔬果。
4、少许坚果 ( 亦可做上午 10 点的零食 ) ，来满足身体所需营养。