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2023-01-30
酸性体质怎么调理改善 酸性体质调理改善的方法
更新时间：2022-06-23 09:47:23作者：佚名
1、多吃碱性食物饮食。首先我们要从饮食入手，多吃葡萄、胡萝卜、海带、大豆、香蕉等碱性食物。
2、减少酸性食物的摄入，比如淡黄、奶酪、牛肉、鸡肉、面包等。
3、加强体育锻炼，把体内多余的酸性物质排出体外。
4、调整作息。夜间不要超过十二点入睡。
5、调整饮食。要注意早餐营养的均衡，还有不要食用宵夜。
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