1、方便面是油炸食品，经常吃的话会出现胃胀、胃痛、胃胀等症状，而且方便面中有大量的添加剂和调味剂，会影响味觉。

2、方便面中缺乏纤维素和钙质，长时间吃方便面会导致体内大量缺乏营养物质，进而出现癌症。

3、方便面中含有大量的盐，摄入过多会导致高血压，而且方便面中有磷，会抑制钙质的吸收，长时间食用会引起骨骼变形。