1、补充能量:香蕉的含糖量和热量都比较高,含有大量丰富的维生素与矿物质,能够补充人体所需的多种营养元素。

2、帮助消化:它含有丰富的纤维素,能够刺激肠道蠕动,有效缓解便秘症状。

3、放松心情:香蕉含有使人兴奋的物质,食用后可以让人心情变得愉悦。

4、增强体质:它含有的钾元素对降血压有很大的帮助,同时还能保护动脉内壁,帮助身体调节血压。