1、玄米茶的功效缓解压力，因为玄米茶能够抑制兴奋，饮用玄米茶，能够帮助人舒缓心情，缓解压力；

2、降压降脂，因为玄米茶中含有维生素，蛋白质和纤维等物质，能够促进血液循环，增强身体机能，还能促进消化系统，从而达到降压降脂的功效。

3、可以调和体质；促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便。

4、随时饮用。一天保持最少8杯，可反复冲泡。2--3周后，就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来。材料：玄米茶1袋，水8杯。做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可。