儿童送医急救时家长必须了解的信息
2023-01-30
睡眼不好吃什么助睡眠 睡眼不好要吃的食物
更新时间：2022-07-01 16:03:23作者：佚名
1、平时多吃一些新鲜的水果，蔬菜可以缓解失眠，比如说苹果或者是香蕉。
2、这些水果中一般都含有大量的维生素c和微量元素，所以适当吃一些就可以营养神经，能够增强植物神经功能，进而可以达到帮助睡眠的功效。
3、也可以适量补充一些钙元素，可以多吃豆制品，缺钙也会导致失眠。
本文标签： 睡眼不好吃什么助睡眠
更新时间：2022-07-01 16:03:23作者：佚名
1、平时多吃一些新鲜的水果，蔬菜可以缓解失眠，比如说苹果或者是香蕉。
2、这些水果中一般都含有大量的维生素c和微量元素，所以适当吃一些就可以营养神经，能够增强植物神经功能，进而可以达到帮助睡眠的功效。
3、也可以适量补充一些钙元素，可以多吃豆制品，缺钙也会导致失眠。