高血压饮食疗法 高血压怎么通过饮食疗养

更新时间:2022-07-05 08:10:33作者:未知

高血压饮食疗法 高血压怎么通过饮食疗养

1、控制能量摄入

高血压患者在饮食上,应注意不能吃得过饱,饮食常留三分饥,将体重控制在合理的范围内。对于年老的高血压患者,应在日常饮食的热量中,再适当的进行减少。

2、控制脂肪的摄入

高血压患者,在食用食物时,尽量少吃动物油脂,食物最好时植物油烹饪的。

3、多吃钾、钙丰富,钠少的食品

土豆、茄子、莴笋,牛奶、酸牛奶、虾皮、海鱼等食物,这些食品,对高血压患者都是有好处的。

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