1、眼睛跳是什么预兆这种说法不科学，眼睛跳是眼肌痉挛的临床表现。

2、如果近期内睡眠质量不好、熬夜、用眼过多或者工作压力大、辛辣刺激饮食等因素，均可能导致眼周循环不良、眼肌缺氧和疲劳，从而引起肌肉痉挛的发生。治疗需要纠正不良的用眼及生活习惯，保证充足睡眠，避免用眼过度，避免过度饮酒及辛辣刺激饮食，多进行户外运动。

3、在此基础上可以进行眼部的温热敷，病情较轻患者采取以上措施，一般3-5天即可完全缓解。如果以上方法痉挛不能完全缓解，还可以口服维生素B1和维生素B12进行营养神经治疗，以促进痉挛解除。如果眼肌痉挛持续数月不缓解，或者痉挛程度有加重趋势，可以考虑眼周穴位注射以及眼肌肉毒杆菌注射疗法。