儿童送医急救时家长必须了解的信息
2023-01-30
米饭含糖量高吗 米饭含糖量高不高
更新时间：2022-07-15 21:02:54作者：未知
1、高。
2、大米的主要成分是淀粉，淀粉属于多糖类，糖尿病患者、血糖比较高的人，建议少吃大米。白米饭的升糖能力和白糖差不多，成年人每天需要摄入主食250克到400克，并不建议只吃米饭。可以用燕麦、玉米土豆，芋头，紫薯等，和花豆，赤豆等来代替其他主食。
本文标签： 米饭含糖量高吗
更新时间：2022-07-15 21:02:54作者：未知
1、高。
2、大米的主要成分是淀粉，淀粉属于多糖类，糖尿病患者、血糖比较高的人，建议少吃大米。白米饭的升糖能力和白糖差不多，成年人每天需要摄入主食250克到400克，并不建议只吃米饭。可以用燕麦、玉米土豆，芋头，紫薯等，和花豆，赤豆等来代替其他主食。