慢跑出现小腿疼的情况可能是由于我们自身出现的肌肉拉伤情况导致的，我们自身的运动之前一定要做好相关的热身工作，避免我们自身也出现类似的问题，可以用热毛巾敷一敷我们的小腿跑处，可以有效地达到活络筋血缓解疼痛的，熟悉一下慢跑小腿疼的治疗方法吧。

1.手法复位：治疗骨质疏松腿疼方法中，手法复位应用最广泛，也较安全。复位后，必须认真地检查患肢骨折部的外形、长短，是否已恢复正常。在给予适当有效的外固定后，进行x线透视或摄片，以确证复位结果。如复位不良，根据需要，再予以矫正。

2.牵引复位：牵引既可用为复位的方法，又是维持复位的措施。主要用于手法牵引不能复位、或复位后不稳定的骨折。

3.切开复位：是骨折不愈合的重要原因，应慎重选择，必须严格掌握适应证，防止滥用。如下几种情况可做为切开复位的参考指征：

①累及关节面的骨折，手法复位不能达到关节面良好对位者。

②骨折后，因附着在骨片上的肌肉收缩，使骨片移位，不易对合者。

②骨折端剪式伤力大，血液供应差，骨断端需要严格固定才能愈合者，如股骨颈囊内骨折。

④骨折断端间有软组织如肌肉、肌腱、骨膜、神经等嵌入，手法复位失败者。

⑥一骨上有多段骨折，手法复位困难者。

⑥长骨骨干不稳定性骨折，手法复位不满意，又不宜应用牵引方法治疗者，而用内固定又有较好的疗效。

⑧骨折伴有肢体主要血管断裂，治疗中应首先重建骨支架者，如部分性和完全性肢体断离。⑨骨折不连接或发生畸形愈合，功能恢复不良者。

我们出现了慢跑小腿疼的情况都可以采用以上的方法进行治疗，同时可以涂抹一些云南白药喷剂，云南白药喷剂是专门儿治疗小腿疼痛的药物可以帮助我们达到很好的缓解止痛效果，一定要注意多休息，避免盲目的进行一些运动。