1、云健身就是利用手机APP，健身教练在线进行健身方面知识的讲解，学员可以呆在家中，就能让健身教练对自己进行指导，还可以利用手机APP知道自己每天摄入了多少热量，消耗了多少热量。

2、健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目，健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定，以达到推动人们身心健康的目的。