1、桂圆薏米红豆粥。平日思虑伤神、劳心过度，又运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹、心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现，可在薏米红豆汤中加一些桂圆一起煮，可很好益气补血。

2、材料：薏米100g枣(干)，10颗板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量

3、桂圆洗净。红小豆浸泡5小时，好煮。也可以不泡。

4、薏米浸泡8小时，红枣洗净。板栗剥皮。

5、将米和大米洗净。

6、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。