吃完晚饭多久后适合做运动 吃完晚饭多久后适合做运动减肥

更新时间:2022-08-28 21:05:28作者:佚名

吃完晚饭多久后适合做运动 吃完晚饭多久后适合做运动减肥

1、吃完晚饭后至少需要一个小时才可以运动。主要是因为吃完晚饭以后会有大量的血液进入消化系统,对所摄入的食物进行消化,如果过早的运动,很多血液去了肌肉,胃肠道的血液就会少了。

2、另外腹腔压力增大可能会引起胃食管反流以及消化不良,甚至有的时候可以引发胃的痉挛引起腹痛。

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