1、利尿作用；高山茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于缓解水肿。同时利尿通便，促进身体代谢。

2、抑制动脉硬化作用；高山茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。

3、促进消化；研究表明，高山茶中含有大量的茶多酚物质，这种物质不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而适度饮用能改善肥胖者的体型，有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围。

4、提神醒脑；饮用高山茶后提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维。

5、抗衰老；高山中的多酚类化合物（儿茶素）能防止过度氧化；可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。