日常紧张忙碌的生活，繁重的工作，使得我们的压力越来越多，头发也跟着大量的脱落，掉头发的事在我们身边经常发生，头发也需要呵护，怎么才能是头发脱落得到遏制，是掉头发成为过去？中医良方来帮你！

内服方

内服方1：何首乌、生侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，食盐13克。加水3000毫升，煎煮至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部吃进豆内为止，将豆晒干。每次嚼食干黑豆60粒，每日3次。吃多久视病情而定。

内服方2：白术、茯苓、萆薢、何首乌、白鲜皮各15克，生地、熟地、赤石脂各12克，泽泻、车前子、桑椹子、川芎各10克。水煎服，每日1剂，7剂为1个疗程，一般需治疗3～4个疗程。

外洗方

外洗方1：桑白皮100克，草决明60克，白芷30克，五倍子15克。加水3000毫升，煮沸15分钟，待温后洗头。每次15～20分钟，每周2次。经常用此药水洗头，可让头发不再脱落;先前已脱者，也能逐渐再生。

外洗方2：透骨草、侧柏叶各120克，皂角60克，白矾9克。加水2000毫升，煮沸10分钟，待温后洗头。每次15分钟，每周2次。

注意事项

治疗期间，尽量少吃肉类和含油脂高的食物;忌酒及辛辣之物;多吃蔬菜、水果等清淡食物;保持心情舒畅，忌思想负担过重;保证充足睡眠;同时配合自我按摩头皮，可提高疗效。