还有五天就是所有人期盼的春节了，不到一个星期，家家户户都已经开始了大扫除的活动，上班族也已经进入了一年工作的尾声，肯定也是非常忙活的，人一旦忙碌起来，难免身体会出现些许不适，腰酸背痛或者是头疼脑热的，出现这种情况我们先不要急着打针吃药，小编在这里教大家一个非常简单的解决方法，只需要泡个澡，就可以轻松扫除过节前的所有身体不适症状。

身体不适泡药浴

什么是药浴

药浴，是中医最常用的一种外治法之一，也是中国医药学的重要组成部分，药浴是在中医理论的指导下选配适当的中草药经过煮沸后产生的蒸汽熏蒸，或者是药物煎汤取液进行全身或者是进行局部的洗浴。

药浴可以分为很多种，比如坐浴、足浴、手臂浴、面浴、目浴等等，用来达到防治疾病的目的。药浴用药和内服药一样，需要遵循中医处方的原则，辨病辩证选药。

药浴就是在制作的时候加入适量的清水，浸泡二十分钟，然后再煮三十分钟，将煮好的药液倒进盆子里，等到温度适宜的时候就可以进行洗浴了。

年前“劳动症候群”患者剧增

中医表示，越接近农历的春节，民众可以利用的时间就越紧迫，在忙碌又紧张的心理压力下，再加上春运的四处奔波，睡眠不足，身体缺乏足够的休息，又要在很短的时间之内做完大量的家事，工作环境也不是很好等因素，都会给我们的身体带来筋骨上的酸痛。

近来在各种门诊当中也会发现，因为各种酸痛来求诊的患者，比平时高出了两倍至三倍，虽然做家事说来是非常平常的，但是偶发造成的伤痛，以及腰酸手麻和肌肉酸痛等一连串的“家务劳动症候群”，确实是让人疼痛又困扰。

1.药浴治疗全身酸痛

治疗全身酸痛的最好药浴配方就是威灵仙、伸筋草、牛膝、红花了，如果是上半身酸痛的患者，除了最基本的草药之外，可以加入桑枝、姜黄、川穹;如果是下半身觉得酸痛不适的患者，除了最基本的草药之外，可以加入独活、桑寄生、续断。

主要用法就是将上述的药材每种各取六钱，加入清水煮沸，然后把煮沸的药汤加入洗澡水里面，水温大概是38摄氏度到40摄氏度，泡到我们全身都暖和起来，稍微流汗就可以了。

2.中医药浴缓解肩周炎酸痛

到了春节，工作和家务上的各种忙碌，难免会让肩周炎复发，针对肩周炎造成的身体不适，我们只需要在来泡一个药浴就可以缓解。

取防己30克、威灵仙30克、五加皮30克、羌活30克、独活30克、赤芍30克、红花30克、木瓜30克、鸡血藤30克、海风藤30克、青风藤30克、桑枝30克、马钱子30克、伸筋草30克、透骨草30克。

将上述草药全部用冷水浸泡在一个铁瓷盆里面，浸泡两个小时以后再用文火煎熬20分钟，不去渣，等到放置的温度适宜之后，再用毛巾蘸药液;来热敷酸痛的部位，或者是直接用药浴清洗。

清洗完以后这些药浴不要扔，可以重复使用，再次使用的时候进行再加温就可以了，加温之前也可以根据情况来续水。

每天清洗一次到两次，每次洗三十分钟，每剂药只可以使用一周的时间，一周以后，我们就要换新的草药了。

小编上述的这款药浴药方，可以有效的治疗肩周炎，还能温经活络、祛风散寒。每天晚上睡觉之前用这款药浴泡一泡洗一洗，就可以舒适好多。

3.中医药浴缓解疲劳

年底了要应对更加繁重的工作，生活上还要为了过年做准备，无论是工作还是生活都给我们带来了很大的压力，这让我们感觉每天都是非常疲劳的，那么我们应该如何缓解疲劳呢？中医药浴保健方就是一个不错的选择。

首先我们要选新鲜的陈皮和新鲜的薄荷，放进浴缸或者是浴桶当中，先加入少许的热水来浸泡这两味药材，过几分钟之后再将水温调到适宜泡澡的温度，每天晚上睡觉之前泡一次，就可以有效的驱除疲劳，释放压力。

这种方法对于因为劳累过度而导致的入睡多梦、头昏脑胀、肢体困倦等不适症状都是有非常好的帮助的。

4.中医药浴治疗感冒

年底忙碌起来，很多人就会把自己的身体健康置身事外，由于年底的气温还是不够暖和甚至还会更加寒冷，所以很容易患上感冒的毛病。

取荆芥、防风、羌活、独活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，将上述药物加水煎汤2000毫升，熏洗头面部，每天熏洗两次，就可以有效的治疗风寒感冒了。

结语：药浴对人体有着非常独到的功效，所以自古以来就一直受到了医学界的重视。我们在沐浴之前在水里加点料，就可以有效的促进我们的身体健康，有病治病，没病强身，效果是非常不错的。而且中医药浴的配方有很多种，因病因人而异，所以我们如果出现了身体不适的症状，不妨试试用药浴来缓解这些困扰。