1、盐水泡脚有促进血液循环、清热解毒、缓解疲劳、防治感冒、杀菌的作用。泡脚本身就有益于身体血液循环，消除疲劳，足底有很多穴位同时也得到按摩，对健康有益，加盐则起到清洁和杀菌的作用，同时让盐水的有效成分被吸收后进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。

2、若有脚气可经常用淡盐水泡脚，有辅助控制脚气的作用，把食盐放入热水后进行泡脚，可以去除脚部角质。需要注意的是浸泡时间过长会损伤肾脏，且应当避免泡脚水的温度过高，防止高温对皮肤产生慢性的灼伤作用，建议水温保持在30-50℃左右。