1、长期使用牛奶沐浴可以使皮肤有效的变白。使皮肤顺滑，紧致皮肤，还可以使皮肤变的细腻有光泽。牛奶除了保湿还有紧肤收敛毛孔的作用。

2、牛奶浴可以促进人的血液循环，加快人体的新陈代谢。长期使用牛奶浴可以使人的皮肤变得比较红润。但是用牛奶来沐浴也是比较浪费的，可以在蒸煮牛奶的同时，让脸部充分的吸收一下牛奶的蒸气。