纳豆有什么功效(纳豆有什么功效和副作用)

更新时间:2022-09-24 14:06:06作者:智慧百科

纳豆有什么功效(纳豆有什么功效和副作用)

1、纳豆中的纤维素、活性酶等成分具有健脾消食的功效,能够增强脾胃功能,调节肠道菌群的微生态平衡,改善食欲不振、便秘的症状。

2、纳豆的黏性物质中含有血管紧张肽转化酶抑制剂,能够降低血压,适合高血压患者食用。纳豆中的纳豆激酶具有溶栓功效,能预防血栓性疾病。

3、此外纳豆中还含有大量的维生素K,能将血钙转换为骨钙,提高人体对钙的吸收,预防骨质疏松。

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