黑芝麻有什么功效 生的黑芝麻有什么功效

更新时间:2022-09-24 14:10:16作者:智慧百科

黑芝麻有什么功效 生的黑芝麻有什么功效

1、黑芝麻的功效与作用是润肠通便、益血通乳、滋肝补肾。

2、黑芝麻中含有丰富的油脂和纤维素,能够润滑肠道,加速肠蠕动,缓解肠燥便秘的症状。黑芝麻中含有大量的铁离子,可以预防缺铁性贫血。哺乳期乳汁分泌不足的女性也可以食用黑芝麻,能够促进乳汁分泌。此外,黑芝麻入肾,具有滋肝补肾的作用,适合肝肾亏虚的人群食用,可以缓解心悸失眠、神疲乏力的症状。

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