西米有什么功效 西米有什么功效怎么吃法

更新时间:2022-09-25 03:38:49作者:智慧百科

西米有什么功效 西米有什么功效怎么吃法

1、健脾:西米性温味甘,有温补作用,其丰富的淀粉成分,可预防积食和消化不良,具有健脾补肺、缓解脾胃虚弱的效果。

2、延缓衰老:西米中富含b族维生素,有较好的滋养皮肤作用,能增强细胞活性、防止皮肤干裂,从而可以保持肌肤弹性、延缓皮肤衰老。

3、缓解疲劳:西米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质,且脂肪含量较少,能快速为机体提供必须的营养物质,补充能量、缓解疲劳。

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