胳膊酸痛难受的时候很多人都觉得自己的胳膊酸软无力，还总是拿不动东西，所以说一些人面对这样的症状会非常的烦恼，也担心自己是因此而患上了什么重大疾病造成的困扰，而这个胳膊酸痛的现象如果不严重的话是可以缓解的，但是一定要预防一些脊椎性的疾病，这样的疾病治疗时间长久，效果缓慢，那么胳膊酸痛到底该怎么治疗呢？

胳膊疼可能有两种原因 一种是用力太多了 造成乳酸增多 这种只要两三天就没事了 另外一种 就是因为吹风吹多了 尽量不要对着身体吹 吹多了容易受凉造成酸痛 平时运动量太少，突然运动就会这样啦，习惯就好，平时没事的话就多做运动，对身体好啊.如果开始锻炼的话最好不要因为酸痛就不干了，要坚持下去，过两天就能明显感觉到身体的变化了`

调整方法，每上1小时后，站起身来转动下身子，松松肩膀和腰，按摩下脑袋，这只要几分钟，好处可是很大的。

你工作忙的话，只要在空闲的时间里找个地方做下体操类的伸展，拉伸运动`做到全身出汗就得了，每天坚持几十分钟，你会感觉那些病痛会慢慢消失 你这是长期坐在电脑前的`通病 因为你用电脑时一坐就是几小时`身体一直保持一种姿势，这样工作久了你难免会腰酸背痛，还会得出职业病来电脑病从总体上可分成生理和心理两类，前者有“鼠标手”、“键盘腕”、颈肩腰背痛、皮肤病、营养缺乏、视力受损、癫痫等，后者有多种人格障碍，还有一些则兼有生理和心理两方面病变，如“屏幕脸”、肥胖等一些心身疾病。 因为电脑工作人员因长时间精力集中于屏幕，而电脑屏幕亮度长时间不变，字迹密集，加上室内光线不合适等因素，很容易引起视觉疲劳。

如果工作过程中不注意调节视力，就会造成眼睛疲劳以及视力下降。同时，电脑操作人员长时间从事数据输入、键盘打印，反复单一的动作幅度变化小，需要相当大的静态支持力，这就使部分神经肌肉组织呈紧张状态，时间长久就引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱发炎、疼痛，有时可累及腱鞘和肌肉组织。

姿势要正确 个人座椅要调至适当的高度，使人坐着时有足够的空间伸放腿脚;不要坐或站立太久; 坐时背部应挺直并紧贴椅背，而且不要交叉双脚，以免影响血液循环;打字时，电脑的键盘应正对着你，如果斜摆在一边，可能会导致手腕过度弯曲紧绷;键盘摆放的高度以及离人体平行距离应调整到打字时感觉舒服的位置。

胳膊酸痛到底该怎么治疗，通过上面内容的详细解答，很多人不知道的话也会变得知道了，这样对自己的胳膊酸痛的治疗才是最有利的，而胳膊酸痛的时候一定要看看自己有没有受伤，如果是受伤了，那么面对类似的症状我们必须要及时的处理，而如果是得病了，那么就要及时的对症治疗。