儿童送医急救时家长必须了解的信息
2023-01-30
富含蛋白的食物有哪些，富含蛋白的食物有哪些好处
更新时间：2022-10-03 21:12:10作者：智慧百科
1、含蛋白质多的食物有很多，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
2、此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。
更新时间：2022-10-03 21:12:10作者：智慧百科
1、含蛋白质多的食物有很多，如：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。
2、此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。