为什么晚上爱做梦(为什么晚上爱做梦睡不好)

更新时间:2022-10-06 10:37:01作者:智慧百科

为什么晚上爱做梦(为什么晚上爱做梦睡不好)

1、精神过度紧张:常见于年轻人由于工作生活方面存在较大的压力,再加上长期频繁的脑力劳动或体力劳动,导致情绪低落、身体和大脑过度疲劳,就容易出现晚上经常做梦的现象。

2、睡眠环境改变:比如因工作需要到外地出差,更换新的睡眠环境后,难以短时间内适应,导致睡觉不踏实,长时间处于浅睡眠的状态,就容易出现晚上经常做梦的现象。

3、神经衰弱:由于长期心理压力过大、情绪过于焦虑等原因所引起,可导致思虑过多,进而出现晚上经常做梦的情况,还可伴有健忘、注意力不集中等表现。

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