1、一般情况下，来姨妈不可以喝凉茶，可能出现腹痛、月经过少等不良反应。

2、来姨妈期间女性身体较为虚弱，免疫力下降，喝凉茶易使子宫受凉，出现下腹隐痛、月经过少等症状，严重时可能会导致月经不调。同时凉茶中含有高浓度的茶碱，饮用过多会出现头晕、烦躁及内分泌紊乱等症状，因此来姨妈期间应避免喝凉茶。

3、建议来姨妈期间适量吃羊肉、红枣、红糖、桂圆等食物及新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣生冷刺激性食物，饮食应以清淡易消化为主。同时来姨妈期间应注意保暖，不要着凉。