1、如果煮熟桃子吃，能够起到减肥和美容养颜或生津补阴的功效，如果女性经常食用，能够起到保持身材和增强皮肤弹性的作用。

2、桃子煮熟后，表面被破坏，整体变得更易消化，更适合老人和小孩吃。虽然桃子煮熟会丢失一部分营养，但能够起到药用的功效，比如出现咳嗽多痰，也能够起到止咳润肺的作用，如果是脾胃虚弱的人群食用，也能够减少肠胃刺激。

3、桃中含有丰富的维生素A和维生素C，能增加皮肤弹性，所以能起到美容养颜的作用。桃子含有丰富的磷和铁元素。钙质和其他微量元素，对血红蛋白的再生有很好的作用，同时水分丰富，具有润肺生津的功效。桃子里面含有大量的果胶，对排便不畅、便秘等情况有帮助，还能起到润肠通便的效果。桃仁还具有抗凝血及抗肝纤维化的功效。