其实舌头有异味的话自己在与人们说话的时候都会觉得特别尴尬的，因为这样的话就会让整个人都感觉到特别的没有自信，甚至是会产生非常自卑的情绪，而且这种情况是会越来越严重的，所以必须要及时得到好转，不然的话只会让自己的病程加长的，最重要的就是应该要选择合适的方法去治疗的，不能够滥用一些抗生素类的药物去治疗的。

1、要培养良好的饮食习惯，要定时定量，少吃油炸、煎的食品。

2、搞好饮食卫生，食物要新鲜清洁。

3、预防各种常见病和传染病，提高孩子胃肠道的消化机能。

4、日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗口臭外还能调节人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，增强人体抵抗力。

5、预防干燥，保持口腔湿润。夜晚睡眠时，唾液分泌减少，口腔相对干燥，此时是细菌繁殖的最佳环境，第二天就会出现口臭。因此，想要预防预防晨起口臭，最重要的是保持口腔湿润。

6、提高口腔分泌唾液的能力。吃饭的时候多咀嚼几下，或者经常嚼一些口香糖，可以提高口腔分泌唾液的能力，这样就可以增加口腔的湿度。

7、卧室里放个加湿器。冬季季节天气干燥，如果在卧室中放一个加温器，就可以增加湿度，避免口腔过分干燥。也可以放一杯水来代替。

8、戴着口罩入睡。不少人睡觉时有嘴巴呼吸的习惯，这类人可以尝试戴口罩入睡，这样就可以防止口腔和咽喉的干燥。这个方法对于嗓子疼痛也有作用。

这个时候就应该要培养好非常好的饮食习惯的，不能够吃一些油炸的食物，因为油炸的食物是会加重自己舌头有异味的情况，而且还应该要让自己每天吃的食物是新鲜的，最好是不要吃剩菜剩饭的，尤其是在吃饭的时候尽量的要多咀嚼几下的，这样才可以提高自己口腔里面的分泌能力。