1、女人吃青枣可以提高人体免疫力：因为青枣中含有丰富的糖类物质，所以适量的食用是有助于提高人体免疫力的；

2、女人吃青枣可以美容养颜：青枣中含有有助于消化的物质，同时还含有净化血液的物质，因为青枣中富含维生素C的物质，适量食用就有美白效果，因此青枣还有美容养颜的功效；

3、女人吃青枣可以预防缺铁性贫血：青枣中富含大量的维生素和矿物质，所以食用青枣是可以预防缺铁性贫血的；

4、女人吃青枣可以镇定安神：青枣中含有的黄铜-双-葡萄糖玵A有镇静、催眠和降压作用，所以适量食用青枣就可以有助于缓解失眠。

5、总之，青枣的好处有很多，但是，并不是适合所有人群食用，比如感冒人群、爱上火人群以及自身有糖尿病的患者，就不建议吃青枣，避免病情加重，所以对于身体异常的人群建议等恢复了在吃。