1、饮食上可以适当多食用富含蛋白质食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、坚果、豆类等，还要多吃一些富含维生素的食物。

2、勤梳头，经常梳头可以促进头部的血液循环，加快头发生长的速度。

3、选择合适的洗发水，要使头发生长的健康快速地生长，就要选择适合自己发质的洗发水。

4、控制洗头次数，正常情况下，一周洗头2-3次即可。

5、保持充足睡眠，充足的睡眠可以保证人体正常的新陈代谢，也可以促进头发正常生长。