1、早起吃早餐是良好的生活饮食习惯，规律的在六点吃早餐是可取的。如果养成了不吃早餐或早餐时间过晚反倒容易患上消化疾病、胆结石等，不利于身体健康。

2、很多习惯早起的人，在早晨六点左右进食早餐是可以的。什么时候吃早餐并没有严格的规定，只需要每天按时吃早餐，早餐不要进食过于油腻的食物即可，及时补充身体所需，也利于胃肠道消化吸收。人在空腹的时候，体内胆汁中的胆固醇浓度比较高，长期不吃早餐空腹时间过长，会使得胆囊收缩不良，久之容易患胆结石。