1、喝绿茶，绿茶对身体有很大的帮助，同时有降低血糖的作用。

2、吃紫菜，紫菜含有丰富的营养物质，可以在一定程度上有降血糖的作用。

3、吃苦瓜，苦瓜含有大量的维生素C，可以有效降低血糖。

4、吃西红柿，多吃西红柿能保证胰岛素的正常分泌，能让血糖降下来。

5、吃山楂，山楂中含有的物质主要是果胶、黄酮类物质，功效都是能够降低血糖。