在这个忙碌的社会中，人们的生活节奏是很快的，一旦跟不上就会被落下，所以人们都在拼命的工作，落下这样那样的病，肩膀痛成为很多人的通病。这种病是很不好恢复的，反反复复的病发，很多人都用偏方等等各种方法，却还不见明显的效果，下面就介绍了肩膀痛的治疗是怎样的。

一、改善颈肩痛的3个方法

1、时常将头部转向不同的方向。

2、将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。

3、下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。

二、治疗肩膀酸痛的简易穴道疗法

治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效。这自古以来即有公论，而其中又以肩井穴最为特效。

用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。

三、治疗穴位及刺激方法

肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。

还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。

肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有叁角形的骨，即肩胛骨。

以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴看看。

1.对墙画圈疗法 .动作：患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作. 功效：经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助.

2.手爬墙疗法 .动作：患者用手摸面前的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度.功效：每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复有很大的帮助.

3拉毛巾疗法 .动作：拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它.刚开始活动时.患者可能会受到一些限制，但不要着急，动作慢慢地由小到大，感觉也越来越好.功效：每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善.

刮痧疗法部位： 颈部——哑门，风池，大椎. 肩背部——肩井，天宗. 胸部——中府，云门，缺盆. 上肢部——肩贞，外关，曲池，合谷. 下肢部——足三里，条口.

针灸治疗肩周炎 ：毫针疗法 ，a.取穴：肩贞(深刺)，肩井穴. b.手法：令病人垂臂曲肘，用28号4寸毫针刺入肩贞约2寸，使针尖稍向外斜;使局部有较强的酸麻胀感并向前臂及手指放射.再用同号针自肩刺入，向下经肌肉层刺到臂？穴;以肩关节有较强的酸麻胀感为度.肩井穴刺5～8分即可.留针后用艾条温灸10～15分钟，每日 1次.

药浴方法 .药物组成：伸筋草，威灵仙，续断，麻黄，桂枝各15g，当归，红花，川乌，草乌，木鳖子，乳香，没药，川芎各12g. 功效：舒筋活血，温经散寒. 主治：肩周炎各期.

以上就是肩膀痛的治疗是怎样的介绍，肩膀痛虽然是很多人都有的毛病，不需要大惊小怪，却还是应该特别注意，不严重马马虎虎可以过去，严重的会带着整个头整个身子都不舒服，不得不引起重视，以上的办法可以减轻痛的症状，但是生活中还是要多休息注意身体。