随着近年来因烟草而引发的疾病越来越多，有些严重的患者也已经失去了生命。而令人痛心的是，生活中还是有许许多多的朋友依然在享受的烟草带来的各种刺激和放纵感，对戒烟老是下不了决心。因此怎样帮助他们有效的戒烟就非常有必要了，那么戒烟有什么有效方法呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习中。

戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。

戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。

一、鱼腥草戒烟单方

取鱼腥草25克，放入锅中，加水适量煎成汤汁，当成茶来喝，每天喝1剂，经常服用可以帮助戒烟。

二、戒烟汤

材料：人参5克，藿香、甘草、薄荷各10克，地龙和远志各15克，鱼腥草30克

做法：材料放锅中，加水适量清水煎汤。

去渣取汁，一剂分5吃服用，每天喝1剂，可以帮助戒烟。

三、解酒三豆汤

材料：甘草10克，黑豆、赤小豆、绿豆各50克、

做法：三豆洗净，放入锅中，加水煎煮，直到豆烂熟。

喝汤吃豆子，能够缓解酒精中毒。

四、葛花解酒

取葛花30克，煎水煎煮汤汁，代茶饮用，解酒效果很好。

上面为大家介绍了戒烟解酒的一些偏方，经常吸烟的人要多吃黄绿色果蔬，比如菠菜、胡萝卜、圆椒等，适当的喝酒有益健康，但是嗜酒就一定要注意饮酒量。

相信通过上面几段文字内容的学习，广大朋友们对戒烟的有效方法已经有了明确的了解和掌握。其实戒烟的方法并不难，主要还是要看戒烟的朋友的决心，一定要从内心深处认识到烟草的种种危害，把它当做一项毒药来看待。同时戒除之后千万不要再复吸，否则之前的努力将付之东流。