1、巴旦木是热性干果，含有大量能量和脂肪，对于湿热体质、阴虚体质、便秘体质的人来说，很容易上火。

2、每100g巴旦木种含有600大卡的热量，而且脂肪、蛋白质的含量都是比较高的。吃得多的话，是容易发胖的。

3、巴旦木中可能有一些特殊的蛋白，食用过多的巴旦木可能导致过敏。一次吃过多的巴旦木对于肠胃来说是一种负担，会导致消化不良，出现肠胃不适的症状。