1、怀孕期吃鹅蛋有补充蛋白质、提高免疫力、促进胎儿大脑发育的好处。

2、补充蛋白质：鹅蛋中含有丰富的蛋白，它比鸡蛋含有的蛋白量要高一些，如果孕妇有水肿或者低蛋白血症，可以适当地增加鹅蛋的摄入，可以改善低蛋白血症。

3、提高免疫力：鹅蛋中含有丰富的维生素和微量元素，钙和锌的含量也比较高，孕妇在孕期适当的吃鹅蛋，可以增强钙和锌的含量，改善自己骨质疏松的症状，还可以提高免疫力。

4、促进胎儿大脑发育：鹅蛋当中含有丰富的软磷脂、卵磷脂，对于神经系统影响性非常大，孕妇在孕期适当的吃鹅蛋有助于胎儿中枢神经系统和大脑的发育。

5、在怀孕期间，孕妇不仅要补充蛋白质，还要注意营养全面，均衡搭配，粗细结合，这样对于孕妇的肠胃消化和正常的胎儿发育都有一定帮助。