吃青苹果的好处和坏处 经常吃青苹果的好处

更新时间:2022-11-25 07:31:14作者:智慧百科

吃青苹果的好处和坏处 经常吃青苹果的好处

1、吃青苹果的好处。青苹果能够为人体提供大量的维生素C,有利于人体清除体内的毒素,促进免疫细胞再生,增强人体免疫力,提高人体的抗病能力。青苹果含有丰富的纤维素,能够帮助人体清除牙齿间的污垢,还能促进肠蠕动,具有保护牙齿以及通便等作用。

2、吃青苹果的坏处。青苹果的果酸含量很高,因此胃酸过多的患者应谨慎。青苹果性凉,脾胃虚弱的人应该避免吃太多。

3、青果富含维生素、矿物质及膳食纤维,建议适量食用青苹果。

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