身体是否健康，对我们每个人来说都是非常重要的，而我们如果不重要自己的健康，胡乱的饮食，经常喝酒，吸烟，吃不健康的食物，就很有可能会影响到我们的健康，影响我们的肠胃，而肠胃不健康，会导致便秘或者是拉肚子，那么，究竟一天正常大便几次呢？

正常时排便次数：每天不超过3次，每周不少于3次。

每天3~5次大便，饭后便意急，为轻度结肠功能紊乱的表现。虽有腹泻，但大便检查常无明显炎症或其他异常改变，对体质也无明显影响。主要表现为便意急，多在餐后发生，夜间很少见。粪便多为糊状，可有粘液，便后腹痛等症状消失。

另外，饭后排便，也可由胃——结肠反射的缘故。进食后，食物刺激胃粘膜，引起胃——结肠反射，结肠蠕动增加，产生排便感。也属于功能性的紊乱症状。

短期出现这种情况，不必担心，经过调理是会好转的。

治疗方法：

1、要放松精神，消除顾虑，消除有关的精神因素等。

2、要养成良好的饮食习惯，定时定量，避免生冷、不洁或酒类以及辛辣、刺激性食物，注意饮食调节等。

3、建立良好的生活制度，经常有适当的文娱活动，平日体力活动较少时，应适当增加运动、加强体质锻炼，有助于胃肠神经功能的恢复。

4、药物治疗：可服用复方苯乙哌啶，1片，日3 次服，有止痛、止泻作用。经过一段时间的调整，加上体质方面的锻炼，症状会得到改善的。

希望大家都能够注重自己的身体健康，养成良好的饮食习惯，不吃一些快餐，垃圾食品，要多吃水果蔬菜，这样，对身体才会有好处。而一天正常大便几次呢？相信大家都很清楚了吧，如果你的排便不正常，一定要注意，最好是去检查一下哦！