痰湿体质应该怎么调整呢，相信很多人都不清楚，痰湿体质就是众多体质的一种，在中医上分为很多的体质，有虚寒体质，有中性体质，而这个痰湿体质就是身体湿热多痰，有时候严重的情况，就会非常的让人难受，严重的影响这些体质的人的日常生活，那么痰湿体质应该怎么调整呢，下面带领大家仔细的了解一下。

1.精神调养：此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。

2.环境调摄：此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。

3.饮食调养：应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

4.节制性欲：因为精属阴，阴虚者犬当护阴，而性生活太过可伤精，放应节制性生活。

5.药物治疗：肺阴虚者，宜服百合固金汤；心阴虚者，宜服天王补心丸；肾阴虚者宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯煎；其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。

好了，对于痰湿体质怎么调整这个问题今天就谈到这里，相信很多的朋友都很清楚了。上面就是对痰湿体质的一些调理方法，有兴趣的朋友可以尝试一下，一定要重视起来，多用上面的方法调理一下自己的身体，毕竟身体是自己的，身体舒服才是真的健康，生活才有动力，工作才有激情。