吃向日葵有什么好处 吃向日葵有什么好处和坏处

更新时间:2023-01-16 17:14:59作者:智慧百科

吃向日葵有什么好处 吃向日葵有什么好处和坏处

1、吃向日葵有降低血脂、改善贫血、延缓衰老等好处。

2、因为向日葵籽主要是不饱和脂肪酸,有利于保护心脑血管疾病,向日葵籽含有铁、锌、钾和镁等微量元素,有助于改善贫血和营养不良。

3、向日葵籽含有高水平的维生素E和维生素B,有助于美白皮肤和纠正某些维生素缺乏症,还能稳定情绪,清除自由基,延缓衰老。

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