1、高嘌呤食物，虾、蟹等海鲜类、啤酒、动物内脏、还有牛肉羊肉等肉类，这类食物含嘌呤量，按照低中高分层，属于高这一层，高嘌呤饮食最容易诱发痛风发作，痛风患者要尽量避免的一类食物。

2、高脂肪食物，长期吃高脂肪食物会让人体血脂升高，减少尿酸的排泄，从而加重高尿酸血症，促使痛风发作！

3、富含草酸食物，这类食物在体内代谢产生草酸，与体内钙电解质结合沉淀，加重痛风症状！

4、高糖分食物，摄入过量糖分，也会使人体内尿酸产生增加，出现痛风症状。