1、吃煮枣的好处。

（1）防止缓解胃痛。煮枣能健脾养胃提升肠胃作用，也可以散寒止疼，此外煮枣中带有一些营养元素还能维护人类的胃粘膜，能够修补损伤的黏膜细胞，平常常常食用能够维护肠胃防止缓解胃痛也可以降低胃炎与胃溃疡等病症产生。

（2）养颜美容。煮枣还能养颜美容，它能滋补血气让大家的面色红润，煮枣还能淡化老年斑滋润美白皮肤，并且它带有的三萜类化合物还能提升人类皮肤的抗氧化能力，他们不仅能鲜嫩滋润皮肤，还能减缓皮肤衰老降低皱褶转化成。煮枣还能清热去火，它既能提升人类的肝功能检查，也可以防止眼睛视力下降。

2、吃煮枣的坏处。煮枣尽量不要空肚食用，要不然它会加剧肠胃承担，不利身体对煮枣营养元素的消化吸收与运用。

3、事物都是具有两面性的，煮枣也不例外，平常要适量食用煮枣，不要过量食用。