1、骨折了可以通过改变饮食结构、生活方式、药物治疗等方面来进行调养。

2、饮食结构：骨折了要营养均衡，适量食用一些含钙、蛋白质类的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，来促进骨折的恢复。

3、生活方式：骨折了要避免重体力劳动，注意卧床休息，适当进行康复训练，不可过度，以免加重病情。

4、药物治疗：骨折了可能会出现红肿以及疼痛的症状，可以在医生的指导下使用药物来进行治疗。